Entrenamento Circuito 2019/2020

Xeral

Información Xeral

Descripción da Actividade

O adestramento en circuíto, coñecido tamén como circuit training, é un método de adestramento que serve para exercitar a forza, a resistencia, a velocidade, a mobilidade e a coordinación. Os diversos exercicios, con ousen pesas ou outros aparellos,adoitan estar dispostos en círculo para poder ser realizados consecutivamente. Trátase dun tipo de adestramento altamente efectivo co que podes aforrar moito tempo.

 

¿A quen vai dirixido?

A todas aquelas persoas que desexen realizar exrcicio de mantenemento o mesmo tempo que aprende a respirar ampliando a capacidade pulmonar, e mellorar a postura correxindo erros de posición

Trátase dun tipo de adestramento altamente efectivo co que podes aforrar moito tempo na procura do moldeado do corpo en xeral.

Idade requerida: 
18-99años
Requisitos: 
O alumno/a debe acudir a clases con chandal, calzado deportivo,esterilla e toalla .• Entregar a ficha de inscripción correctamente cuberta • Fotocopia DNI (pai/nai/titor en caso dos menores de idade) • Fotografia do alumno

¿Qué se traballará no curso?

A ximnasia de é unha forma de exercitar o noso corpo perfecta para aquelas persoas de calquera idade que non busquen un obxectivo concreto como pode ser aumentar de masa muscular ou perder peso, senón que, simplemente, queiran sentirse ben e activos realizando unha actividade de baixa intensidade. 

* Traballa todos os músculos do corpo

*Contribúe á reeducación corporal 

*Mellora a coordinación 

*Favorece o descanso

*Mellora a calidade de vida e os síntomas doutras doenzas

 

Lugar e datas

Duración: 
03/09/2019 a 30/06/2020
Instalaciones: 
Aula 2