Ximnasia-Aerobic 2020/2021

Xeral

Información Xeral

Descripción da Actividade

A ximnasia ten como obxectivo lograr un acondicionamento físico xeneral, onde se traballan elementos de coordinación e de mobilidade articular, así como de acondicionamento físico, normalmente, de baixo impacto (sen saltos) ou de nivel moderado e exercicios nos que se combinan movementos de pernas e brazos con desprazamentos. Ademais, trabállase a tonificación e definición muscular localizadas, combinando un traballo efectivo e específico a través do uso de diferentes materiais (gomas, mancuernas, etc.).

 

¿A quen vai dirixido?

A todas aquelas persoas que desexen realizar exrcicio de mantenemento o mesmo tempo que aprende a respirar ampliando a capacidade pulmonar, e mellorar a postura correxindo erros de posición

Idade requerida: 
8-99años
Requisitos: 
O alumno/a debe acudir a clases con chandal, calzado deportivo,esterilla e toalla .

¿Qué se traballará no curso?

A ximnasia de é unha forma de exercitar o noso corpo perfecta para aquelas persoas de calquera idade que non busquen un obxectivo concreto como pode ser aumentar de masa muscular ou perder peso, senón que, simplemente, queiran sentirse ben e activos realizando unha actividade de baixa intensidade. 

* Traballa todos os músculos do corpo

*Contribúe á reeducación corporal 

*Mellora a coordinación 

*Favorece o descanso

*Mellora a calidade de vida e os síntomas doutras doenzas

 

Lugar e datas

Duración: 
01/09/2020 a 30/06/2021
Instalaciones: 
Aula 2