O adestramento en circuíto, coñecido tamén como circuit training, é un método de adestramento que serve para exercitar a forza, a resistencia, a velocidade, a mobilidade e a coordinación. Os diversos exercicios, con ousen pesas ou outros aparellos,adoitan estar dispostos en círculo para poder ser realizados consecutivamente. Trátase dun tipo de adestramento altamente efectivo co que podes aforrar moito tempo.
A todas aquelas persoas que desexen realizar exrcicio de mantenemento o mesmo tempo que aprende a respirar ampliando a capacidade pulmonar, e mellorar a postura correxindo erros de posición
Trátase dun tipo de adestramento altamente efectivo co que podes aforrar moito tempo na procura do moldeado do corpo en xeral.
* Traballa todos os músculos do corpo
*Contribúe á reeducación corporal
*Mellora a coordinación
*Favorece o descanso
*Mellora a calidade de vida e os síntomas doutras doenzas
A ximnasia de é unha forma de exercitar o noso corpo perfecta para aquelas persoas de calquera idade que non busquen un obxectivo concreto como pode ser aumentar de masa muscular ou perder peso, senón que, simplemente, queiran sentirse ben e activos realizando unha actividade de baixa intensidade.
